广州柔悦月子中心帮您应对产后头痛的困扰

2018-07-19 admin
  由于孕妈妈在产后气血亏损,再加上休息不好等因素,有很多产妇在生产之后会出现头痛等情况,对于产妇的身心健康都会造成极大的影响。对于产后头痛的问题,产妇要如何应对呢?广州月子中心这里告诉大家。


  一、注意保暖


  不论是剖腹产还是顺产的产妇,在分娩之后都要注意做好保暖工作,否则很容易会因为风寒而导致产妇头痛的情况。如果受风除了头痛之外,产妇还会出现身体的关节疼痛,面目肿胀等情况。所以产妇在月子期间一定要注意做好保暖工作,寒冷的冬季可以带上帽子,天气好的时候也可以出门晒晒太阳,避免吹风。


  二、注意充足睡眠


  很多产妇的产后头痛是因为睡眠不足而导致的,特别是母乳喂养的妈妈,在夜间也要给宝宝喂奶,而且宝宝胃容量较小,喂奶的间隔较短,无论是白天还是晚上都不能充分的休息,长期这样就会因为睡眠不足而导致头痛,这个时候家人就要注意给妈妈分担照看宝宝的责任。可以使用吸奶器与温奶器,这样可以让家人帮忙分担喂奶的工作,让妈妈有充足的时间休息。


  三、注意饮食调理


  中医认为痛则不通,产后造成的恶露不尽等很容易造成瘀血,瘀血上冲脑路受阻也会造成头痛等情况。所以在饮食中要注意通过饮食调理等方式进行疏通。妈妈们不要一上来就大鱼大肉,过于油腻等食物,循序渐进,可以多吃一些动物内脏等来进行补气补血。